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生活中心／綜合報導現代人生活忙碌，多數人三餐都是在外面解決，長期下來恐營養失衡，影響健康，一名男網友就透露，自己結婚之後體重逐年上升，「終於面臨100大關，卻也不以為意」，直到去年3月一群同事發起重金賭局，才開始了減重人生，而自己的老婆為了幫助他控制飲食，便每天為他準備「愛妻便當」調養身體，最後不到一年，成功瘦到78公斤。▲超用心便當，讓網友全羨慕原PO娶到一個好老婆。（圖／翻攝自爆瘦公社）原PO在臉書「爆瘦公社」分享自己的減重過程，指出自己在結婚之後，體重逐漸上升，眼看自己將面臨100大關，卻也不以為意，「直到去年3月，一群同事好友發起重金賭局，賭我到去年底能不能瘦到80以下，就這樣一股衝勁，開始了減重人生。」▲原PO老婆每天做出創意便當，幫助老公控制飲食。（圖／翻攝自爆瘦公社）藉由專業體適能教練的協助，以及戒糖、減醣、持續運動，成功在去年底瘦到78公斤，「雖然減重的起頭是好友們發起賭局，但功不可沒的是老婆大人！」原PO說，妻子為了讓習慣吃重油重鹹的他改變飲食習慣，每天花心思製作減肥便當。▲每天都有「驚喜」的愛妻便當，讓原PO不到一年就成功減到78公斤。（圖／翻攝自爆瘦公社）從原PO秀出一系列「愛妻便當」照片，可見細心的老婆，每天絞盡腦汁用蔬菜等各式蔬果創造出不同的卡通人物，包括：蜘蛛人、灌籃高手、尼莫、KOBE、蝙蝠俠等等，相當吸睛，光是看照片就不禁讓人胃口大開，原PO也直呼「每天中午在公司打開便當時都是驚喜，絕對是減重過程中最大的樂趣啊！」至於好不好吃，「就是另一回事了…」▲原PO透露減重的起頭是好友們發起賭局，但功不可沒的是老婆大人。（圖／翻攝自爆瘦公社）照片曝光後，立刻吸引萬人按讚，紛紛留言表示「太強了」、「我跪了」、「我做妻子的好羞愧」、「這老婆太厲害了」、「好婆太強大了啦」、「好想當你家人」、「取到好老婆」。更多三立新聞網報導妹子網購超跑！違規被攔自豪：6萬8買「蘭基博尼」警傻眼男車停夜市旁「自轟爆頭」亡 網一看嚇眼：我家樓下…母曬女兒畢業照嘆「長大了」 超狂亮點萬名網友全歪樓書夾民國51年「手寫信+家族照」地址消失 他PO網尋人

為培育人工智慧AI產業化所需人才，國立高雄科技大學資訊管理系日前與美商快輯（QuickLogic）公司簽訂國際產學合作備忘錄，共同促進人工智慧（AI）的研究，該公司亦捐贈QuickAIHDK之設備與AI軟體系統予資管系，讓學生有機會深度學習AI理論與強化實作訓練，讓臺灣的AI教育往下扎根。高科大資管系系主任蘇國瑋與美商快輯行銷副總裁DonAlexander代表雙方締結簽訂國際產學合作備忘錄，根據合約內容，未來雙方將共同推動AI人才培育，讓學生在校期間不只學習理論知識，也能熟練實作應用的技能，讓AI技術向下扎根，培養理論與實務並重，及卓越創新的資管技術人員。隨後，一行人參觀資管系智聯網創新應用實驗室、APP程式設計實驗室等特色實驗室。該公司更是大方捐贈金額超過約美金五千元的QuickAIHDK之設備與AI軟體系統予資管系，相信在未來資管系學生具備務實的AI知能，並將其運用於產業。QuickLogicCorporation（QUIK.US）公司成立於一九八八年，是一間位於美國加州的無晶圓半導體IC設計公司，其公司致力於開發低功耗的SoC與多核心半導體用於人工智慧（ArtificialIntelligence,AI）、智慧型手機、穿戴式裝置等相關產品，其公司提出解決方案有QuickAIHDK、EOSS3、ArcticLinkIIIBX、Arc-ticLinkIIIVX等多種設備產品，並能將其應用於各種穿戴式裝置或工業物聯網設備，同時也在語音及感測器的處理上能更有效利用其資料。

記者劉秀敏／綜合報導中國大陸明星夫妻檔黃曉明、Angelababy（楊穎）在2015年盛大完婚，兩年後迎來寶貝兒子「小海綿」，不過兩人結婚4年來屢傳婚變，日前更有消息指兩人即將官宣離婚，但雙方均發聲否認。大陸央視今（26）日公布「中秋晚會」嘉賓陣容，除了「台灣第一名模」林志玲與新婚丈夫的首次同台外，黃曉明與Angelababy這對屢爆婚變的明星夫妻檔也將同台，打算用行動駁斥離婚傳言。▲黃曉明與Angelababy結婚4年屢爆婚變。（圖／翻攝自微博）央視「中秋晚會」將在9月13日晚間舉行，今日主辦單位公開嘉賓陣容，包含易烊千璽、張靚穎、李宇春、譚維維、尚雯婕、毛不易、歐陽娜娜等知名藝人都將登台演出，夫婦偕同出席的名單中，王祖藍與李亞男、黃曉明老婆Angelababy以及今年6月才宣布閃婚的林志玲與丈夫AKIRA也將同台演出。▲林志玲與新婚丈夫AKIRA將首度同台演出。（圖／翻攝自IG）除了林志玲與AKIRA這對跨國明星夫妻將首度同台演出外，黃曉明與Angelababy在爆出離婚消息後的首度同台也備受關注，且名單公布時仍以「夫婦」稱呼兩人，間接證實兩人並未離婚，粉絲們也直呼期待，「這一對這麼恩愛，幹嘛老是造謠」、「一直都不信他們離婚」、「央視都認證沒離婚了，造謠的退散吧」。▲黃曉明與Angelababy今年6月出席活動被指眼神無交集。（圖／翻攝自微博）黃曉明與Angelababy今年6月曾合體出席活動，當時黃曉明還幫穿著長禮服的老婆提著過長的裙擺，怕她不小心跌倒，展現貼心愛妻的一面，卻有網友發現，雖然黃曉明一直幫Angelababy提著裙擺，但女方卻連頭也不回的逕自往前走，且活動過程中兩人雖然比肩而坐，但眼神卻毫無交集，活動結束後更是各自離去，遭質疑扮演假恩愛夫妻，而兩人即將在中秋晚會同台，屆時的互動勢必也將成為焦點。更多三立新聞網報導甜蜜閃婚3個月！林志玲爆合體日本尪AKIRA「做這事」小優大解放！長灘島度假辣曬泳照 「水滴胸」炸出比基尼郭碧婷嫁百億豪門拚做人 未婚夫被爆「腎虧如70歲老人」假戲真做？阮經天爆新戀情 深夜抱狗密會小16歲女星

中國時報【陳育賢╱竹市報導】新竹市政府與馬詩韻合作設計的奶瓶禮盒，近日在有「設計界奧斯卡獎」之稱的德國紅點設計獎中，榮獲2019年品牌暨傳達設計獎，其瓶身運用在地玻璃製成，瓶上設計有貢丸、烏魚子、花生醬、喜鵲及九降風等在地元素，設計感與實用性讓評審肯定。市府行政處長白舒樺指出，市府與設計師馬詩韻合作的這組嬰兒奶瓶，原先是為市府員工設計的彌月禮盒，是市場上少數具備高質量、一體成型等特質的高硼硅玻璃容器，耐熱又無塑化劑。尤其是使用材料完全是在地玻璃，瓶身的圖像更具有行銷在地特產的特性，此次特別以此作品參加有54個國家參與競賽的德國紅點設計獎，並在8697件作品中脫穎而出，奪下創新設計獎項，顯見市府在城市美學與創意上的軟實力。白舒樺表示，這款奶瓶組共有4大2小共6隻奶瓶，大奶瓶瓶身將多項新竹市在地名產、物產擬人化為卡通圖樣，設計成4款主題，包括以貢丸為主角的「團團圓圓•親子湯」，融合了長壽意涵的市樹松葉，象徵親子團圓吉祥。新竹市市鳥喜鵲為主角的「乘風而來•送子鵲」以喜鵲抱寶寶，表達迎接新生命的喜悅。烏魚子與柿餅為主題的「闔家一起•日光浴」，展現出新竹特產與九降風的特性。以知名花生醬與每岸線為主題的「好事花生•戲水遊」，描繪新竹豐富的美食與親子生活。

文／神宗一郎（運彩專家）今天要分析推薦的MLB比賽，是台北時間27日上午07時10分，辛辛那提紅人作客邁阿密馬林魚。台灣運彩盤開出辛辛那堤紅人客場讓1.5分，大小分為7.5分。▲美國職棒盤口。（圖／取自台灣運彩官網）S.葛雷今年到紅人之後彷彿脫胎換骨，到目前為止的25場先發拿下9勝6敗的成績，最重要的是僅有ERA 2.92的自責分率以及WHIP值1.12的被上壘率，創下2015年之後的生涯紀錄；最重要的是他近況相當優異，除了整個8月的自責分率僅有0.38、就算是客場也是近26.0局只掉4分，完全進入賽揚模式。另一方面，剛從傷兵名單回歸的P.羅培茲，恢復狀況是一大問號；不過，以他本季客場高達6.82的自責分率來看，就算是恢復良好也應該難以應付紅人打線，況且前一次面對辛辛那提打線僅4.2局就責失4分這樣的對戰紀錄實在讓人擔心。趨勢方面﹕馬林魚在美國時間星期一的近6戰僅有1場過盤，而且、要是遇到被上壘率低於1.15的投手也只有一勝；若是再考慮前述的雙方投手近況，應該可以合理推薦紅人讓分過盤。推薦：紅人讓分更多三立新聞網報導建中王冠閎 200蝶式A標游進東京奧運影／法官答應輪椅球迷說轟就轟 洋基單月61轟破紀錄運彩／饒爸推薦7連勝 今天看好誰？桌球神童林昀儒 擊退德國前球王！本季第三度奪冠

▲ 翻攝自維基百科。印尼 / 實習記者 鄭雅存 綜合報導印尼總統佐科威(Joko Widodo)日前將遷都的提案送至國會，今(26)日正式宣布將首都自雅加達遷至婆羅洲的東加里曼丹省(East Kalimantan)，位置介於北佩納揚巴塞爾縣(North Penajam Paser)和庫塔卡塔內加拉縣(Kutai Kartanegara)之間。雅加達下沉嚴重人口壅擠 印尼首都遷至婆羅洲位於爪哇島的雅加達，曾被17世紀的荷蘭東印度公司(VOC)攻佔，更名為巴達維亞，並作為荷屬東印度的首都，後又經過英國和日本的輪番統治，直至1949年才歸還印尼掌權，是印尼的首都兼最大城市，也是該國的經濟、文化和政治中心，更是世界第2大都市圈。但雅加達長年都有地層下陷導致海水倒灌和水源汙染，以及人口過多、城鄉差距過大等問題，因此印尼總統佐科威決定遷移首都，並在今日正式宣布將首都遷至婆羅洲島的東加里曼丹省。根據外媒報導，佐科威指出，遷都需耗資466兆印尼盾(約329.6億美元)，其中19%由政府出資，其餘為公私合營及私人投資。而新都位置為政府所有的林地，無須擔心土地徵收的問題，且地震、洪水和火山爆發的狀況也不常見，希望將新都規劃成一個更安定的綠色智慧城市。原始連結 更多華視新聞報導 雅加達10年沉2.5公尺 2050年恐淹沒

上週一週內苗栗縣境內共發生三起石虎路殺案件，也引起保育人士的嚴重關切，縣府農業處也因而飽受批評。林務局長林華慶也專程到苗栗履勘，並為縣府農業處叫屈。林華慶局長表示，中央和地方防治石虎路殺的做法，一定會逐漸產生效果，希望再花點時間，能找出問題所和有效的對策，把經費用在刀口。（彭清仁報導）苗栗縣是一級保育類石虎最重要的棲地，但今年至今已發生十七起的路殺案件，共造成十八隻石虎不幸命喪輪下，尤其今年路殺案件已超過去年九件，保育人士甚至批評縣府毫無做為，讓農業處相關人員也承受相當大壓力。廿六日下午林務局長林華慶在新竹林管處長夏榮生和石虎專家等人的陪同下，履勘石虎路殺熱區台13甲線造橋鄉及140縣道三義段、卓蘭段。林華慶局長指出，中央、地方防治石虎路殺，沒有一天停下腳步，也和民眾一樣關心石虎，但需花時間評估，不能就單一路殺事件，貿然投入經費去做，否則將淪為表面功夫。林華慶並舉例，林務局去年補助苗栗縣政府在苗29線後龍鎮路段，施設友善環境通路，今年情人節就發現石虎待在防護網外，3月21日利用通道穿越苗29線的身影，另外，台3線卓蘭路段AI智慧路殺預警系統，8月初成功監測一隻石虎即將穿越公路，因聲光波預警系統隨即啟動，吸引石虎注意力，避免可能的路殺意外。林務局和縣府農業處，一定會全力防治石虎路殺事件的發生。

中國時報【報導林淑娟】全球華人選秀節目《聲林之王2》星光閃耀，華語歌壇天后李玟（CoCo）26日擔任飛行導師，High翻攝影棚。CoCo表示，蕭敬騰與林宥嘉兩位首席導師都當過她的演唱會嘉賓，看到老朋友就覺得輕鬆開心，想說什麼就說什麼，她自己也有看這個節目，覺得很精采、很真實，更樂見很多有才華的年輕人聚在一起，所以她收到邀約時立馬說「Yes」，她鼓勵參賽選手對自己的夢想要有自信，也要為夢想而堅持！天后駕到，也讓攝影棚High翻，變成示愛大會！林宥嘉說，他實在太喜歡CoCo了，原本很期待可以跟天后一起錄影，卻不小心感冒了，怕傳染給天后，所以不能太靠近，雖然很想抱抱，還是一拍完照就趕緊戴上口罩，不過見到CoCo，他感冒都好一半了。他還搞笑許願：「超想跟她一起吃飯、吃個火鍋！」個性自比黃金獵犬主持人Lulu也不斷眼冒愛心對CoCo說：「我實在太喜歡妳了！I love you！ I really love you！」因為對CoCo所有經典歌曲如數家珍，歌詞倒背如流，她還不時在訪問、拍照過程時穿插獻唱。CoCo說，為了這節目，她把家裡跟動物有關的都穿上身，她很喜歡老虎，但個性像兔子、狗狗，希望自己有老虎的爆發力，有兔子的心，她分析：「如果我是狗狗，我一定是金毛黃金獵犬，家裡不見什麼東西，永遠是叫我去找，我永遠都找得到！」有趣的是，訪問到一半，蕭敬騰突然提醒CoCo「妳牙齒上面有個東西」，CoCo馬上轉過身去檢查，一度急著下台，後又走回來叫Lulu、老蕭幫忙檢查，並笑問：「有這麼嚴重嗎？」一群巨星在台上公開檢查牙齒的畫面笑翻眾人。首播衝破百萬點閱《聲林之王2》23日首播，ETtoday開播創10萬網友在線觀看，並衝破百萬點閱的收視佳績；中天綜合台24日晚間8點開播，收視率統計4歲以上平均達0.67，其中收視高點更達0.86，總收視人口49.1萬；周日台視收視率統計4歲以上平均達0.88，其中15到29歲的女性收視率飆升到1.41。

旺報【特派員藍孝威╱北京報導】美國總統川普在G7峰會期間表示，北京致電華府盼重啟貿易談判。川普稱，雙方近期將就此問題重啟談判。受此消息激勵，全球資本市場全面回暖。但陸外交部表示，並無通話此事。多位大陸分析師認為，關稅戰升級讓中國反制更精準，預料今年內經濟受衝擊有限，但明年起壓力將逐漸浮現。貿戰升溫擴大關稅戰川普前幾天還在罵中國國家主席習近平是敵人，但26日態度突然180度大轉變，改口稱習近平是偉大的領導人，表示中美兩國的經貿磋商團隊已經通話，並說自己歡迎中國熱切想達成協議的願望，雙方很快將開始磋商，他並認為能夠達成協議。大陸外交部表示，沒有掌握相關消息。中美兩國日益緊繃的貿易戰23日急速升溫，兩國互對彼此貨品擴大關稅報復行動。路透報導，關稅戰升級對中國影響主要在於出口和中長期經濟增速，中國國內券商多認為，在搶出口和逆週期政策對衝下，今年年內的經濟衝擊可能有限，但加稅的負面影響可能集中在明年出現。陸精準反擊大豆原油大陸分析師認為，美國3000億美元清單中，美方對中國商品的依賴度更高，在美方關稅舉措生效前可能再現出口搶跑，中國下半年出口增速或將迎來反彈。短期來看貿易摩擦的不確定性仍在加大，對中國而言關鍵是「做好自己的事」，加快推進市場化改革，加快產業升級和技術進步。中信證券首席經濟學家諸建芳表示，細看中方清單，9月1日實施的清單一，金額最大商品為黃豆和原油，主要分布在動、植物、礦產品、化工和塑料製品行業；12月15日實施的清單二，包括玉米、棉花、水產品、汽車及零部件等產品，金額最大的商品為越野車，主要分布在金屬製品、機電設備、汽車運輸設備和光學儀器等，顯示中方反制更精準。諸建芳認為，從進口依賴度來看，清單一中國對美國的進口占中國對全球進口約為6%，清單二為11%，整體看均屬於較低水平。相比於美國的3000億清單對美國自身的影響，大陸750億清單對國內影響較小。

▲ 男子挑起催淚彈用羽球拍打回對面。／翻攝自FB粉專「創作聯線CreatorUnion」香港 / 實習記者 洪采鈺 綜合報導香港反送中示威遊行持續延燒，在24日遊行時，就有媒體拍下民眾以網球拍打回催淚彈的瞬間，今(26)日又有網友分享昨(25)日情勢緊張的荃灣街頭，有一位民眾左手拿著瓶子，右手拿著羽球拍，輕鬆挑起催淚彈，將催淚彈往對面拍回，讓網友讚嘆「高手在民間」！拿羽球拍連續反擊 催淚彈當羽球打臉書粉絲專頁「創作聯線CreatorUnion」在今(26)日分享一支影片，影片中可看到昨(25)日的「荃葵青遊行」中，有一名頭戴安全帽、面戴眼罩及防毒面具的黑衣男子，左手拿著水瓶，右手拿著一把羽球拍，只見他輕鬆挑起一個剛冒煙的催淚彈，預備姿勢後向前把催淚彈往對面打回去，接下來又挑起另外一個催淚彈，同樣用羽球拍反擊，連現場的民眾都驚呼連連。「高手在民間」 神人舉動引網友崇拜繼24日遊行時，就有媒體拍下民眾以網球拍打回催淚彈的瞬間，今(26)日又有網友分享，持羽球拍的民眾回擊催淚彈的畫面，影片PO出後，引來大批網友熱烈討論，紛紛讚揚該名男子「高手在民間」、「荃灣李宗偉」，還有網友笑說「名符其實的街頭運動」、「期待高爾夫球手上場，香港人個個是精英。」、「繼網球界派出高手後，羽毛球界亦參戰，相信體育界精英會爭相而出」。原始連結 更多華視新聞報導 示威群眾包圍警 磚頭.催淚彈齊飛 上萬人抗議G7峰會 法警催淚彈驅離

【早安健康／柏納德‧詹森】在你持續保養腸道與所有主要排毒系統時，你也不該忽略運動。當肌肉缺乏良好調性時，腹部器官很能發生脫垂；當心臟缺乏良好調性時，就無法順利地將血液循環至全身上下。  同樣地，動脈與靜脈血管也無法充分收縮，沒辦法幫助血液抵抗重力抵達腦部組織。大腦發送訊息給心臟，而這些訊息讓心臟持續打動，所有的器官都必須仰賴大腦的運作。  有些人可能使盡了渾身解數來重拾健康，但仍然覺得自己的器官運作不良。許多人並不了解，全身所有器官的能量都是來自大腦。對從事需要久坐或久站工作的人們而言，血液比較難以運達腦部組織，因為疲勞過度的器官無法讓血液抵抗重力而向上爬升。假如我們無法提供腦部充足的血液，最後將使全身所有器官都受到連累。  我們能透過改善血液循環，使血液能到達大腦，並克服重力對於內臟的影響，包括腸道在內，而改善方法之一就是規律使用斜板。當重力施於腸子之上，會將腸道向下拉，進而對於腸子下方的腹部內容物施加壓力。  斜板運動是使腸子恢復原本位置的好方法，在斜板上進行運動，更是對於腸子最有幫助的作法，而且對於恢復並維持良好健康也是絕對必要的。  斜板運動還有哪些好處呢？請看下一頁  除了對腸子有幫助之外，斜板運動對於肩膀以上的發炎與充血問題特別有益，如鼻竇問題、眼疾、落髮、頭部濕疹、耳朵問題與類似的毛病。在心臟問題、疲勞、暈眩、記憶力不良與麻痺的許多案例中，斜板運動比其他療法更能帶來助益。  斜板運動基本上就是所有仰臥式的運動，如果你有能夠調整高度的斜板，應該調整到斜板腳部離地約半公尺左右。如果躺上斜板時覺得頭暈，可以將高度稍微降低。有些斜板產品的高度無法調整，如果在初次使用無法調整的斜板時覺得暈眩，就要立刻離開斜板並平躺在地板上，直到暈眩消退為止。接著，再次嘗試躺上斜板，在試過一兩次之後，應該就不會再有暈眩的問題了。  首先，每天僅僅在斜板上進行五分鐘的運動，等你習慣斜板之後，就可以逐漸增加運動時間。一般人應該在下午三點時躺上斜板十分鐘，晚上睡覺前再躺一次，而在你躺上床要睡覺時，在臀部下方墊個枕頭將臀部抬起，可進一步協助器官恢復正常位置。  高血壓、心臟問題或癌症問題未受到良好控制的患者不應該使用斜板，孕婦或子宮出血的女性也不該使用斜板。  改善健康的斜板運動，下一頁圖片教您做！  後面的圖1至圖8所示的運動，對於結腸脫垂問題特別有益，也有助於大腦重要神經中樞的再生，你可以在每次躺斜板期間進行其中一種、兩種或多種運動，而且可以按照自己喜歡的順序來進行。要進行圖1至圖4所示的運動時，你的腳板應該以腳踝繫帶來固定；要進行圖5至圖8所示的運動時，要抓住斜板的手把，並解下腳踝繫帶，如果你的斜板不具有手把，那就抓住斜板的側邊。對於腸子有益的優良斜板運動，是躺下時雙腿合併，並用一顆網球在腹部滾動，同時用手掌在網球上施加壓力，網球的圓形表面會直接按入腸子使腸子運動。   ▲圖1 躺在斜板上，腳板以腳踝繫帶固定，雙臂置於身體兩側並放鬆，讓重力幫助你的腹部器官回復原本的位置。為了達到最佳效果，在斜板上至少躺十分鐘。   ▲圖2 躺在斜板上，腳板以腳踝繫帶固定，雙臂伸過頭部幾秒鐘，接著放鬆並將雙臂放回身體兩側，重複十至十五次。這項運動能伸展腹部肌肉，並將腹部器官朝肩膀方向拉動。   ▲圖3 躺在斜板上，腳板以腳踝繫帶固定，雙臂置於身體兩側，吸氣後閉氣，閉氣時縮起腹部肌肉，使腹部器官朝向肩膀移動，再吐氣放鬆，重複十至十五次。  還有五個簡單的斜板運動步驟，請看下一頁~   ▲圖4 躺在斜板上，腳板以腳踝繫帶固定，將身體朝右邊伸展，同時以雙手連續拍打腹部左側十至十五分鐘。接著，將身體朝左邊伸展，同時以雙手連續拍打腹部右側十至十五分鐘。最後，利用腹部肌肉撐起身體至坐姿，再次躺下。重複整套運動三至四次。   ▲圖5 躺在斜板上，利用雙手抓住斜板的手把或側邊，將膝蓋曲起並盡可能朝胸部貼近，保持此位置，使頭部輪流轉向兩旁五至六次。接著，將頭部稍稍抬起，並使頭部與頸部進行畫圓三至四次，再將頭部與腿部放回斜板上放鬆。   ▲圖6 躺在斜板上，利用雙手抓住斜板的手把或側邊，腿部與膝蓋稍彎起，將腿部抬高至空中，並順時鐘繞圈八至十次，再換邊重複一次繞圈運動後，將腿部放回斜板上放鬆。在兩週的時間內，逐漸增加腿部往兩邊繞圈運動的次數至二十五次。   ▲圖7 躺在斜板上，利用雙手抓住斜板的手把或側邊，慢慢將腿部抬起至空中，再慢慢將腿部放回斜板上，重複三至四次。   ▲圖8 躺在斜板上，利用雙手抓住斜板的手把或側邊，腿部與膝蓋稍稍彎起，將腿部抬高至空中，並做踩腳踏車運動十五至二十五次，再將腿部放回斜板上放鬆。  本文摘自《救命大清腸》／柏納德‧詹森（脊骨神經醫師、美國營養學與自然療法先驅）／柿子文化  …  延伸閱讀：更多生活相關新聞17縣市豪大雨特報 熱帶擾動恐成颱近半國人過重 超胖小孩就醫增83%早餐店兒開名車 「賺很大」原因揭曉6年級大叔不知這樣吃泡麵 引同輩怒中秋節吃文旦 醫：解油膩又助排便今日推薦影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

統一獅隊今天在天母球場以4：2擊敗富邦悍將隊，二棒蘇智傑成為贏球最大功臣，前兩打席連續開轟，本季22轟紀錄躍居全壘打排行榜第三，他說：「平常心面對每場比賽，挑戰全壘打王不會想太多，才能慢慢追上來。」蘇智傑本季棒次以三、四棒為主，這次對悍將隊三連戰改打二棒，合計11打數六安打，包括兩支全壘打，攻下六分打點。今天三連戰最後一戰，蘇智傑轟出雙響砲，全場四打數三安打、包辦四分打點；他表示，打二棒能上壘最重要，不能隨硬揮大棒，教練讓他自由發揮，自己看場上狀況面對投手。蘇智傑面對悍將隊先發投手游霆崴，首局轟出陽春砲，二局下追加三分砲，生涯第六次至少單場兩支全壘打，他說：「第一支全壘打出現後，就知今天狀況不錯。」蘇智傑八月已有七支全壘打，包括11日在花蓮球場對Lamigo桃猿隊轟出三響砲，單季22轟再創個人新高，目前只落後猿隊朱育賢三轟，有本錢爭奪生涯首座全壘打王。他說：「棒次沒差，上場就很開心，也沒特別改變什麼，八月感覺特別好。」中職最近一位單季全壘打、盜壘「雙20」紀錄是旅日好手王柏融2016年29轟24盜，蘇智傑本季還差四次盜壘達陣，他說：「很期待20-20紀錄，希望有機會達成。」更多udn報導誓言要把婚紗穿夠本！女子婚後天天穿婚紗過日常生活陸客不來寶得利要賣基隆4筆地 居民：已滅村了別再錯怪亞硝酸鹽！產生致癌物質的元兇是這個2019秋天就決定染這個髮色了！秀智的「美人魚紅髮」美得太夢幻

宜蘭縣為慶祝祖父母節，並推廣「愛的存款簿」對營造幸福家庭的重要性，宜蘭家庭教育中心特別於廿四日上午七時在宜蘭縣礁溪鄉龍潭湖風景區舉辦環湖健走闖關活動。縣長林姿妙到場與民眾同樂。今年是祖父母節十周年，活動中特別安排祖孫共做造型氣球，鼓勵民眾扶老攜幼一同出遊，只要祖孫一同完成活動指定作品，即可獲得精美禮物。另活動當日以家庭為單位完成「愛的存款簿」開戶者，即可兌換禮物，鼓勵民眾在日常生活落實「愛的存款簿」中的學習存款與行動存款，把對彼此的關愛與照顧、感謝家人的付出、瞭解家人的喜好、為心愛的人準備個驚喜大禮等等與家人間的關心互動，都可在愛的存款簿中存入一筆存款；不只有開戶好禮，只要存滿存款簿中愛的紀錄，還可至宜蘭家庭教育中心更新存摺並兌換「財富禮」，心動就要馬上行動，開始記錄家中愛的存款吧！家庭教育趣味闖關活動，讓民眾透過寓教於樂的方式，學習藉由愛的行動表達對家人的情感，民眾完成闖關即可兌換精美禮物並參加摸彩，另有公益攤位一同參與響應，有國稅局宜蘭分局、衛生局、環保局、社會處、地檢署、宜蘭郵局及宜蘭正聲廣播電台，每個單位提供有趣的活動宣傳主題，民眾大手牽小手共同來參加「與愛同行樂悠遊，祖孫牽手逗陣行」。健康的家庭是父母給孩子最大的財富及祝福。而維繫良好之家庭關係，必須適時地表達愛與感恩，實踐愛的行動，縣府呼籲，歡迎民眾多加利用家庭教育中心的資源，充實婚姻、親職、代間等家庭教育知能，進而建立和諧的親密關係、營造幸福的家庭，使「愛」生生不息世代相傳，成為家中最珍貴的傳家寶。

統一獅今天繼續在天母棒球場對戰富邦悍將，靠著當家強打蘇智傑單場雙響砲的可怕表現，以及瑞安6又1/3局丟2分的好投，終場以4:2拿下比賽勝利，取得主場的2連勝。富邦悍將今天派出游霆崴先發，本季他被拉上輪值後，表現精彩。不過此役他卻遲遲找不到狀態，首局就被蘇智傑敲出陽春砲丟分，第2局林安可、林靖凱相繼安打，蘇智傑再度開砲、擊出3分打點全壘打，統一取得4:0領先，游霆崴也只投了2局就退場。統一洋投瑞安前5局展現不錯的壓制力，被敲出4支安打、沒有失分。第6局富邦在一出局後一壘有人，但是胡金龍二壘方向平飛球被接殺，李宗賢回壘不及，因此也被刺殺，攻勢瞬間瓦解。不過富邦在游霆崴下場後，中繼投手穩住了局勢，林晨樺和范玉禹投了4局都沒丟分。第7局統一讓瑞安續投，但他抓了一個出局數後，連續被敲5支安打、丟2分後退場。接手的劉軒荅雖然上來就投保送，但之後還是成功讓王正棠擊出雙殺打，沒有讓失血繼續擴大。第8局統一再換投手為黃竣彥，但他上來之後不穩，被林益全和范國宸敲安，又保送了林哲瑄擠成滿壘，但富邦沒有把握這個機會，高孝儀擊出二壘方向滾地球被刺殺，讓球隊無功而返。9局下，統一讓終結者陳韻文上來關門，他也不負眾望的連續解決掉3個出局數，幫助球隊拿下本周的最後一場勝利。▲統一獅隊洋將瑞安。（圖／統一球團提供）更多 NOWnews 今日新聞 報導 影／台灣選手觸身球暴頭血流如注 現場無擔架棒協遭罵翻 中華職棒／生涯第100場出賽被打爆 伍鐸被解約機會高 中華職棒／錯失追逐紀錄的機會 林靖凱：我還年輕

中國時報【吳敏菁、陳淑芬╱綜合報導】閒置的員林醫院將投入2.3億元，打造員林市衛生所暨長照社福大樓，預計興建地上8層、地下1層，總面積計1350坪；提供日照、托嬰等，此外，衛生所結合長照大樓還有北斗、芳苑、竹塘、大城、二林，全國僅彰化縣整合成功，員林醫院再活化，將是全國指標性案例。日照托嬰 一站式服務彰化縣幸福萬年協會在25日祖父母節敬老之日，舉辦慶祝活動；縣長王惠美公布好消息，閒置空間員林醫院，未來規畫要將衛生所、日照中心、親子館及公立托嬰中心等整合在一起；提供長輩與子女有好的照應，進一步減輕年輕人，讓年輕人願生能養，也能讓長輩就近在社區得到最好的照顧。彰化縣衛生局長葉彥伯說，這個亮點將創下全國性指標，中央前瞻補助1億527萬元、地方自籌9835萬，總計經費2億362萬元等；彰化市衛生所為40年代老舊建築，歷經翻修但空間仍陝隘不足，新建工程整合長照、社福、婦幼以及衛生保健服務，提供一站式服務。葉彥伯表示，預計興建整合式服務衛生所暨長照社福大樓，獲得中央前瞻亮點計畫共6件；包括員林、北斗、芳苑、竹塘、大城、二林，涵括資源較不足的南彰鄉鎮，因應高齡化衝擊。祖父母節 混齡桌遊賽8月第4個星期日是祖父母節，國資圖舉理「混齡桌遊擂台賽」，160名老老少少選手一起尬桌遊；不管是參賽老選手，還是志工裁判都玩得不亦樂乎。擔任近30年志工的72歲陳麗玉說，國資圖資源豐富多元，人生變得快樂，不會老；樂齡組參賽者63歲張家玲在國資圖接觸到桌遊；她說，常來看電影、玩桌遊，交到志同道合好朋友。

中國時報【李侑珊╱台北報導】政大老教職員眷村化南新村遭台北市政府文化局認定為「聚落建築群」，列為暫定古蹟，校地改建遙遙無期。台北市文山區萬興里前里長謝啟峰說，里內某屋齡高達90多年的祖厝，多年申請古蹟未過；化南新村建成迄今約莫半世紀，卻在文資團體不斷抗議下成為古蹟，「這很奇怪！」謝啟峰表示，他當了33年半的里長，為了化南新村一案，迄今至少歷經政大5任校長。村內有一片區域早已破舊不堪，因此他長年與政大討論改建案，將化南新村改建為教學大樓或法學院等方向，被納入大學城計畫，盼延伸校地。回顧過去，謝啟峰指出，當時校長吳思華曾邀請他參加經濟部舉辦的社區營造研討會，甚至也曾到東京農業大學參訪，發現該校將教學大樓蓋在社區，謝啟峰匯集海內外經驗，發現「學校社區化、社區學校化」已成潮流，因此他贊同政大將化南新村部分區域建成教學大樓或學人宿舍，但可開放其中部分作為友善空間。至於文資團體反對聲浪未曾間斷，化南新村被列為暫定古蹟，謝啟峰則說：「這很奇怪！」里內某一棟屋齡高達90多年的祖厝，多年申請古蹟未過；而化南新村建成迄今約莫半世紀，卻在民間團體反對改建聲浪中被認定為「聚落建築群」，讓他百思不得其解。針對北市府以文資保存為由，決議保留化南新村，政大不服而在去年5月25日提出訴願。校方在訴願中質疑，北市府組成的專案小組，去年3月30日前往化南新村會勘，北市府網頁公告的21名委員中，卻有9人未到現場會勘，如此還能做出決議，顯見北市府的處分結果「代表性有問題」。

政治中心／綜合報導高雄市長韓國瑜21日受邀出席美國商會午餐會時，以中英文夾雜方式發表演講，遭網友嘲笑是「晶晶體再現」，更掀起一股中英文併用風潮。不過據媒體報導，一名曾經被韓國瑜教導英文的「王姓學生」大讚，這輩子沒有遇過英文教得比韓國瑜更好的老師，許多網友扮柯南查案，認為王姓學生就是「高雄市新聞局長王淺秋」。雖然王淺秋今（25）日嚴正駁斥，表示網友的憑空想像完全猜錯，不過王淺秋過去確實當過韓國瑜的學生，還曾稱讚韓是「非常好的老師」。▲王淺秋曾是韓國瑜的學生。（資料照／記者林昱孜攝影）韓國瑜畢業於東吳大學英國文學系，日前在台北美國商會演講時還自爆，大學時曾在美國俱樂部當過「保全」。據「中天新聞」日前報導，東吳大學英文系畢業的韓國瑜，還曾在其33歲時，於世新大學擔任兼任教師，教授「公民和英文」；而一位曾上過韓國瑜英文課的王姓女學生宣稱，她這輩子沒有遇過英文教得比韓國瑜更好的老師，上他的課不會飄走，會聚精會神很專注的聽他講什麼。這就是一種魔力。有網友猜測受訪的學生很有可能就是王淺秋本人，不過王淺秋接受《三立新聞網》訪問表示，網友的憑空想像完全猜錯。「我只上過公民課沒上過英文課，那段訪問更不是我本人。這除了是酸民根本是網路霸凌，完全不經查證憑空想像，再把錯誤資訊不斷傳播，是非常惡意且低劣的手法」。不過王淺秋確實曾當過韓國瑜的學生，韓國瑜去年就任高雄市長後，公布的第一位小內閣人選就是王淺秋，當時王淺秋表示，「過去曾在學校上過韓國瑜的課，他教公民講法律，是非常好的老師，算是讓我對法律有興趣的啟蒙老師，因此一直都對他有一份尊敬。」更多三立新聞網報導不期待換瑜！傳9月醞釀「棄韓保郭」 郭陣營：命運在手中韓國瑜將美國商會當成美僑俱樂部？高市府幫救火：不可能柯文哲中心思想是人民福祉？蔣月惠：那是唬爛的韓國瑜民調崩盤？林濁水：應該問草包為何撐這麼久

(記者黃秀麗新北報導)2019新北市河海音樂季淡水漁人舞台活動本周末將落幕，今、明2天表演卡司有「傷心欲絕」、「唐貓」、「槍擊潑辣」和阿妹旗下的「Boxing樂團」等12組精心演出，新北捷運公司表示，因適逢淡水行政中心（V07）旁新北稼日蒔光基地花海盛開，前往淡水參加音樂祭的遊客提早出門搭乘淡海輕軌來個輕鬆的夏日淡水小旅行，用悠閒的步調徜徉花海，再到漁人碼頭欣賞今年度最後一場河海音樂祭原創音樂，讓夏日增添美好的記憶。淡海輕軌V07淡水行政中心站外的新北稼日蒔光基地正逢花海盛開，最近路過淡海輕軌淡水行政中心站前，除了會看到一片美麗的花海，更可以看到幾米繪本《閉上眼睛一下下》中的小動物在陽光下閃耀，就像是他們跳躍於花海中。2019新北市河海音樂祭「淡水漁人舞台-夏日原創音樂」也將在本週演出最終場表演，除了精彩的音樂饗宴外，現場還有調酒師推出絕妙的主題特調，週邊亦提供輕食美味的攤位、美味的原住民風味烤肉，民眾可以在小草地用餐區，同時擁有味覺、聽覺雙享受。享受淡水一日小旅行的朋友，建議可以搭乘台北捷運紅線至紅樹林站，直接經過2樓連通道通往淡海輕軌紅樹林站的月台，馬上可以看到美麗的河口觀音山景，沿途每一站都有幾米特地為淡海輕軌建造的大型銅雕公共藝術，搭乘淡海輕軌，就如同走進幾米的繪本《閉上眼睛一下下》，旅客可以在最喜歡的幾個站點下車拍照，還可以參加「淡海輕軌公共藝術攝影比賽」，徵件從即日起至9月22日！建議旅客可以在V09濱海沙崙站下車，轉乘公車藍海1線或紅23路線，約25分鐘即可抵達漁人碼頭。今年底淡海輕軌漁人碼頭站、沙崙站和台北海洋大學站等三站即將完工，明年淡海輕軌將可直接通往漁人碼頭，參加河海音樂祭更是便利！還沒來享受夏日氣息的朋友，可要把握最後一個禮拜，跟著淡海輕軌來場夏日淡水小旅行！(自立晚報2019/8/24)

工商時報【林憲祥╱高雄報導】中鋼23日將開出第四季內銷盤價，傾向平高盤，開盤前夕，下游廠商對於季盤改月盤有諸多質疑，並擔心「畫虎不成反類犬」。中鋼董事長翁朝棟表示，客戶關心和擔心的事，中鋼都有想到，所以第四季讓外銷盤先行，再以漸進方式逐步調整開盤模式，達成與國際接軌的步調。翁朝棟進一步表示，第一季原本就是淡季，加上農曆春節長假，將採漸進式開盤方式，不可能一步到位，若不能開月盤，就繼續採季盤或2加1盤方式，再慢慢調整，讓上下游都能順利接單。在季盤模式將調整的前提下，近來中鋼業務、生產、技術及財務等單位積極開會協調，惟在第四季盤前會中，幾乎多數業者反對改為月盤，且認為會讓大家在接單上出現難度，尤其台灣以外銷為導向，改為月盤很難操作。同時，業者對於改為月盤後下單日期如何調整？當月是否可下單？是否可降價追溯？以及不準交的價格基準如何訂定等問題，要求中鋼應有充分溝通，並獲得客戶認同後才執行，其中裁剪業者認為，即便確定更動也需要至少兩季的調整時間，才能把現有的訂單消化，並重新建立庫存。翁朝棟也表示，如汽車、家電等產業屬長期接單的需求仍以季盤模式；其它裁剪、螺絲、手工具、單軋產品等產業，則依目前模式或基於市場靈活考量，以月盤、2+1盤等做法，慢慢調整。

中國時報【報導林淑娟】阿翔、謝忻走過外遇不倫戀風暴後，相繼高調復出，綜藝天王吳宗憲25日錄《小明星大跟班》時，表示「都是圈內人，希望他們更好」，不排除再找謝忻上節目。命理老師詹惟中也在錄影前應媒體要求為兩人測字，詹惟中指出，阿翔復出有貴人相助，雖有小小波折，但沒問題；謝忻則會比較辛苦，一開始會徒勞無功，建議她不要操之過急、慢慢來！詹惟中分析，阿翔的「翔」字裡的「羊」對他來說是加分，「羊中暗藏一個王，所以有大貴人。正如我們看到的，瓜哥（胡瓜）是阿翔的大貴人。此外，字裡的『羽』在古時候象徵是雞，對阿翔來講有如虎添翼，也是加分。」但他也指出，「羽」字邊有暗藏兩把刀，所以阿翔復出還會有小小波折。他認為阿翔經過這次事件，已經知道自己的問題，「他以後再帶種的也不敢做同樣的事」，至於所謂的小波折，對他來說就是還有努力空間。媒體以「草」字為謝忻測運勢，詹惟中說：「草中帶『艸』，今年豬年豬不吃草，她復出之路剛開始會比較辛苦。」但「草」字中間有日，意味著會曙光暫見一片天，所以還是有機會，他建議謝忻復出不要操之過急，鼠年還是有機會，鴨子滑水慢慢來。至於阿翔老婆Grace選擇原諒偷腥夫，她昨在臉書貼出她與阿翔帶小孩度假的合照，寫下：「總有人說生命是單行道，儘管快樂與痛苦終將無法重新再來過。我說生命是雙向道，一方手裡抓著幸福，另一方是持續持續創造它。」似乎期待雨過天晴。